Self defense

Comment un plus faible peut-il avoir raison d’un plus fort ? Comment prévenir l’attaque et la repousser, lorsqu’on est une femme, de corpulence modeste ou peu enclin à fréquenter assidûment les temples du combat ? Ce livre offre la possibilité d’apprendre – comme on apprend à lire, à écrire, à nager – des techniques de “souplesse”, accessibles à tous, qui incitent à moins résister pour mieux se défendre, à décontenancer l’agresseur, à céder pour mieux vaincre. Mais au-delà de leur aspect pratique, les arts martiaux japonais, dont l’ouvrage s’inspire, s’inscrivent dans le cadre d’une recherche intérieure, d’une philosophie qui a compris que les premiers adversaires que nous ayons à vaincre sont nos propres sentiments : l’angoisse, la peur, la haine, le manque de confiance en soi, l’inertie... En ces temps troublés d’effervescence des banlieues, de regain d’une pseudo-légitime défense et d’une envolée de la petite délinquance, un guide indispensable pour tous ceux qui veulent sortir d’une logique de victime potentielle.

🙅🏻‍♂️【RÉDUIRE LE STRESS ET L'ANXIÉTÉ】: Hors de la maison, 1,8 million de personnes sont victimes de violences par an en France, et ce chiffre ne fait qu’augmenter... Vous êtes inquiets et vous ne savez pas si vous pouvez sortir sans danger, au risque de vous faire agresser verbalement, voire pire : physiquement. Vous avez peur pour vos êtres les plus chers, imaginant le pire... 👍【COMPACTE ET FACILE D’UTILISATION】: Que diriez-vous d’un compagnon de route sur lequel compter en cas de mauvaise rencontre ? La Bombe Anti-Agression Novatek marque l’agresseur à la tête et sur ses vêtements assurant son identification, même après plusieurs jours. Son jet puissant de haute précision vous permet de toucher votre cible de loin et de vous échapper afin d’éviter le drame. 😇【LA CONFIANCE PARTOUT, À TOUT MOMENT】: Grâce au Spray de défense légal Novatek, relâchez la pression et rentrez à la maison sereinement. Cette sécurité n’a pas de prix car elle va baisser votre niveau de stress et vous sortir d’une situation dangereuse en cas d’urgence. ❤️【CLIENTS SATISFAITS ET GARANTIE A VIE】: Comme nos nombreux clients satisfaits, rejoignez maintenant l’aventure NOVATEK. Parce que chez Novatek, nous sommes convaincus que la sécurité nous concerne tous. 😊【GARANTIE SATISFAIT OU REMBOURSÉ】: Nous vous proposons une garantie satisfait ou remboursé de 30 jours pour tester et adopter notre produit. Spray idéal pour soi ou protéger ceux que l’on aime. N’attendez plus, cette sécurité est accessible en un clic. Il ne vous reste plus qu’à la recevoir rapidement chez vous afin d’en profiter.

Technique, ce guide de référence propose une méthode en 10 leçons pour gérer une agression. Après avoir replacé la démarche dans le cadre juridique de la légitime défense, il traite successivement de la prévention des risques et de la gestion de crise. De la maîtrise des émotions à la prise de décision, il vous accompagne pas à pas dans les différentes étapes du conflit. Des photos et des exemples en font un outil efficace.

Après plus de trente années d'expérience sur le terrain, Charles Joussot a mis au point un grand nombre de techniques portant sur le contrôle des agresseurs, le menottage, les sorties de véhicules, etc., pour les groupes d'intervention, les agents de sécurité et les gardes du corps.C'est cette méthode de self-défense, dérivée du penchak silat, mise au point sur le terrain, qu'il présente ici avec près de 500 photos accompagnées de légendes très détaillées. A l'opposé de la self-défense de salon , la méthode de Charles Joussot est un modèle de rigueur et d'efficacité. Tous les pratiquants sérieux d'arts martiaux de même que les professionnels de la sécurité trouveront ici des techniques étonnantes et nouvelles qui leur permettront d'améliorer grandement leur self-défense.

Basé sur les principes « Réalisme-Efficacité-Contrôle », ce livre propose plus de 200 réponses techniques à plus de 130 situations de danger :en fonction de la gravité des menaces et agressions possibles ;en fonction du degré de difficulté d'exécution des techniques à leur opposer.De par sa présentation claire et méthodique, il a été dès sa première édition à la source de répertoires techniques que l'on retrouve aujourd'hui dans de nombreux systèmes de combat-défense enseignés dans les Dojo ou utilisés par les professionnels des métiers de la sécurité. Intégrant le meilleur du Ju-jitsu, du Tai-jitsu, de l'Aiki-jitsu, du Judo et du Karaté, il propose plusieurs niveaux de lecture, et peut donc accompagner le lecteur dans sa progression en lui laissant un large choix entre les techniques.Ce manuel pratique est une base de données accessible à tous, néophytes ou déjà pratiquants d'arts martiaux ou de sports de combat, dans laquelle ils continueront à puiser pendant longtemps.Pour être prêt, au cas où... car toute personne a le droit, et même le devoir, de protéger sa vie, comme de porter assistance à autrui.

Krav Maga est un système d'autodéfense israélien MMA. Krav maga est une contre-attaque brutale, mise en œuvre par les Forces de défense israéliennes et les forces militaires et policières du monde entier. un cadeau spécial pour tous ceux qui l'entraînent. Le Krav Maga est en fait un art martial israélien développé dans un effort pour enseigner et développer l'autodéfense en un temps court et rapide. Le Krav Maga implique des techniques de boxe, de muay thaï, de jiu-jitsu, de lutte et de grappling. Léger, Coupe classique, manche à double couture et ourlet à la base

Vous apprendrez dans cet ouvrage :- Les bons comportements à adopter et ceux à éviter (prise de risque inconsidéré, mise en danger.).- Les techniques de base qui vous permettront de vous dégager des prises les plus courantes, de bloquer les attaques les plus fréquemment rencontrées, et de contre-attaquer à votre tour, en utilisant coups de pied, coups de poing, clés et immobilisations, faciles à mettre en oeuvre et ne nécessitant pas une force physique importante, parfaitement adaptées donc à des morphologies féminines.- L'utilisation de matériels spécifiques d'auto-défense, ainsi que de divers accessoires de la vie courante (parapluie, clés, sacs.), pouvant se révéler être d'une redoutable efficacité si vous savez les employer de façon pertinente pour mettre un agresseur hors d'état de nuire.

Obturation immédiate des yeux Perturbation de la vision de l'agresseur Brume visuelle et cognitive Désorption immédiate de l'agresseur marque brevetée avec capuchon de sécurité de déclenchement anti-accidentel

Technique, ce guide de référence propose une méthode en 10 leçons pour gérer une agression. Après avoir replacé la démarche dans le cadre juridique de la légitime défense, il traite successivement de la prévention des risques et de la gestion de crise. De la maîtrise des émotions à la prise de décision, il vous accompagne pas à pas dans les différentes étapes du conflit. Des photos et des exemples en font un outil efficace.

Facile à transporter et à ouvrir. Extrêmement pratique, peut être utilisé pour la coupe de la boîte. Adopte le matériau en acier inoxydable, durable et durable. Convient pour le camping et d' autres activités d' urgence.

La self-défense est une méthode qui utilise tous les moyens et techniques pour se défendre en cas d'agressions. Ces moyens ou « outils » peuvent être une pierre, un bâton, une chaise, un crochet, des clés, du sable.Les femmes peuvent donc apprendre à ne pas être des victimes potentielles grâce à quelques techniques efficaces qui leur permettront de se sécuriser.Par conséquent le but de cet ouvrage est de proposer des techniques d'auto défense accessibles à toutes, et plus particulièrement à des femmes n'ayant jamais pratiqué les Arts martiaux. L'auto défense doit être avant tout basée sur des gestes simples, naturels, non codifiés pour être rapidement applicables en cas de besoin et renforcer son instinct de survie.

❤️[Sécurité Vient en Premier] - 125-140dB alarme personnelle avec porte-clés, les gens peuvent attirer l'attention, même de loin. Le son deviendra de plus en plus fort ❤️[Mini Lampe de Poche LED] - L'alarme de sécurité d'urgence peut également être utilisée comme mini lampe de poche LED pour l'éclairage d'urgence à faible éclairage ❤️[Facile à Activer] - Tirez la goupille pour activer l'alarme personnelle et réinsérez-la pour l'arrêter. Vous pouvez presser les boutons d'éclairage ensemble pendant que vous êtes en danger ❤️[Utilisez Largement] - Cette alarme de sécurité personnelle est une nécessité de sécurité pour voyager, faire de la randonnée, camper et promener le chien. Conçu pour les personnes de tous les âges, tels que les étudiants, la sécurité des enfants, les policiers et les agents de correction, les marcheurs, les joggeurs, les personnes âgées, les noctambules, les travailleurs isolés ❤️[Avis] - Lorsque le son de l'alarme commence à se calmer, ou après 8 mois d'utilisation, retirez les vis du couvercle arrière et installez des piles neuves

It is not necessary that only people with martial arts training can defend themself. Any person can defend himself if he is aware of some general techniques.Self defense is a basic survival thing. This guide has got very best ways for self defense, starting from physical methods to self defense weapons.In a nutshell, Your plan cannot afford to be rigid in such circumstances. But coming up with a basic plan is better than when you don't have any.This guide will teach you basic self defense techniques which you can always perform in time of need.Whats Included:- Basics of self defense- Easiest body moves for self defense- Self defense weapons- Self defense plan- Identifying target areas- Everything you must know& MUCH MORE!If you want to be healthier, cure ailments, or improve focus & well-being then this guide is for you.--> Scroll to the top of the page and click add to cart to purchase instantly

1. 【Porte-clés d'autodéfense】 Le porte-clés self defense de 8 pièces vous offre sécurité et praticité : 1 x alarme de sécurité personnelleavec LED, 1 x sifflet, 1 x marteau de sécurité 2 en 1, 1 x ouvre-porte, 1 x ouvre-bouteille, 1 x balle en peluche anti-stress, 1 x pack de rouge à lèvres, 1 x sac de désinfectant pour les mains. 2. 【Alarme de sécurité puissante】 L'alarme personnelle sécurisée a de fortes fonctions de sécurité, même les enfants et les personnes âgées peuvent facilement l'allumer. Lorsqu'il est allumé, il émet un volume d'alarme de 140 décibels pendant 50 minutes avec une portée de 150 pieds. Il a des lumières LED et peut être utilisé comme éclairage de secours. 3. 【Sécurité de voyage garantie】 Le marteau de sécurité 2 en 1 peut couper la ceinture de sécurité et briser la vitre latérale de la voiture. Comparé au marteau de sécurité volumineux, celui-ci est plus pratique à transporter. En cas d'accident, vous pouvez également utiliser le sifflet pour appeler les secours. La voiture marteau d'urgence avec coupe-ceinture de sécurité est un produit indispensable pour les conducteurs et les passagers. 4. 【Conception intime】Ce porte-clés rend le stockage plus pratique. Lorsque les gens perdent leur rouge à lèvres, les accrocher à un porte-clés est une idée géniale. Une autre poche peut contenir du désinfectant pour les mains, du parfum et plus encore. 5. 【LARGEMENT UTILISÉ】 Tous les accessoires peuvent être attachés au porte-clés ou mis dans la poche. Cadeau pratique pour les femmes, les amis, les enfants, les parents âgés. Parfait pour les femmes, les adolescents, les personnes âgées, les étudiants, les joggeurs, les travailleurs de nuit, les campeurs et plus encore.

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The techniques shown in this book are fast and easy to learn so that every woman can acquire effective defense techniques without problem. Not every woman wants to become a martial arts expert through many years of intensive training. The aim of this book is to learn effective and efficient techniques in a short time which will help you in an emergency.

Originaire du Japon, le tonfa est utilisé par les polices américaines depuis plus de vingt ans.Il fait son apparition aujourd'hui en Europe, et tout particulièrement en France, où la police, la gendarmerie, les services de sécurité et les groupes d'intervention tels que te RAID l'ont à leur service. Il permet un large éventait de techniques particulièrement efficaces contre les armes blanches et offre une alternative idéale à l'usage de l'arme à feu. Pour autant, ce moyen d'autodéfense ne s'adresse pas uniquement aux forces de l'ordre, mais à toutes tes agences au service de la sécurité qui trouveront là une nouvelle méthode efficace afin de parer à toute situation conflictuelle.Les pratiquants d'arts martiaux et passionnés de self-défense enfin découvriront avec le tonfa de nouvelles perspectives qui renouvelleront leur technique.

La savate-défense est un sport de défense moderne tiré de l'art ancien de la Savate, redoutable méthode de combat de rue du XIXe siècle.Elle permet d'affiner les perceptions, de maîtriser rapidement une gestuelle efficace, tout en acquérant une grande forme physique. D'un contenu éminemment technique, ce livre constitue un recueil pour l'entraîneur comme pour le pratiquant. De nombreuses photos, des conseils tactiques, des mises en garde judicieuses en font un guide précieux pour celui ou celle qui veut apprendre à se défendre.

Self-Défense... vaste sujet que beaucoup s'approprie, croyant détenir la vérité...Mais quelle vérité ? Qui peut vous assurer que son système est le meilleur ?Je vous propose dans ce livre une méthode efficace, qui demande du travail mais une méthode qui a fait ses preuves, autant dans le cadre professionnel que dans le cadre privé.Tout le monde peut s'y retrouver et incorporer mes techniques dans son style.Sambo, « SAMOZACHITA BEZ OROUGIA » auto défense sans arme...Style de combat créé dans l'ex URSS pour l'armée et la police, mais aussi discipline sportive devenue sport national en Russie.J'ai découvert le Sambo en 1985, j'y ai alors consacré tout mon temps afin de découvrir cet art complet. J'ai passé, depuis cette découverte, mon temps à voyager en Russie pour rencontrer les plus grands dont Oleg Taktarov (UFC 6), David Rudman multiple champion du monde et fondateur du célèbre Sambo 70 à Moscou, Igor Yakimov la bible du Sambo, ancien militaire des forces spéciales...Je vous invite à découvrir quelques techniques qui pourraient vous sauver lors d'une agression ou bien de maitriser un individu dans un cadre professionnel...Je vous invite à partager ma passion et je vous souhaite une bonne lecture !!!.Hervé GHELDMAN.Multiple champion du Monde de Combat-Sambo.

Cet ouvrage est une réédition numérique d’un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d’origine.

Cet ouvrage est une réédition numérique d’un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d’origine.

Women of twenty first century are independent and are living on their own very well. But sometimes things can go wrong and a woman has to protect herself by any means.These difficult times become easy if a woman is cognizant of seld defense techniques.Every woman either she works or not must be familiar with self defense techniques.This guide contains necessary information on self defense for women.Whats Included:- Life saving tips- How to outsmart an attacker- Basics of self defense- Best target areas- To prevent the situation in the first place- And everythings you must be aware of!If you want to be healthier, cure ailments, or improve focus & well-being then this guide is for you.--> Scroll to the top of the page and click add to cart to purchase instantly

Saviez-vous que la self-défense n'a rien à voir avec le combat ? Vous trouverez dans ce guide illustré des principes, des techniques pratiques et des exemples de situations pour vous protéger au quotidien : comprendre la violence sous toutes ses formes, analyser les différents profils d'agresseurs, réduire au maximum le risque d'agression et, si l'évitement a échoué, riposter pour fuir et éviter le duel, puis gérer les conséquences.Il vous livre également de nombreux conseils pour gérer la phase qui suit une agression (premiers secours, police, formalités administratives, répercussions psychologiques).

Toutes les techniques pour réduire les risques d'agression et se protéger efficacement au quotidienSaviez-vous que la self-défense n'a rien à voir avec le combat ? Vous trouverez dans ce guide illustré des principes, des techniques pratiques et des exemples de situations pour vous protéger au quotidien : comprendre la violence sous toutes ses formes, analyser les différents profils d'agresseurs, réduire au maximum le risque d'agression et, si l'évitement a échoué, riposter pour fuir et éviter le duel, puis gérer les conséquences.Il vous livre également de nombreux conseils pour gérer la phase qui suit une agression (premiers secours, police, formalités administratives, répercussions psychologiques).

The must-read summary of Charles J. Givens' book: Financial Self-Defense: How to Win the Fight for Financial Freedom. This complete summary of the ideas from Charles J. Givens' book Financial Self-Defense shows that anyone can become a professional at the wealth-building process, simply by applying the correct strategies at every decision-making point - again and again. In his book, the author highlights that financial self-defense means to take charge of your financial future. Most people have an opportunity to create more wealth and subsequent financial security for themselves by using the money they earn more effectively rather than trying to make more money. It simply requires the identification and adoption of wealth building and expenditure allocation strategies that are effective and viable. This summary shows the reader how to avoid expensive traps.Added-value of this summary:-Save time-Understand key concepts-Increase your business knowledgeTo learn more, read Financial Self-Defense and discover concrete advice on developing a safe and solid financial plan from a self-made millionaire.

De plus en plus de citoyens s'intéressent à leur propre sécurité et se demandent comment réagir en cas de situation d'agression. Pour cela, il est important de comprendre les principes qui régissent le combat de rue, et sur cette base, se construire un arsenal personnel de techniques « qui marchent ». La self-défense s'inscrit dans une optique différente de celle des arts martiaux du point de vue de la finalité, et cela change la façon de s'entraîner. C'est l'objet même du programme de « Riposte ».Cet ouvrage propose aux pratiquants novices comme confirmés, des connaissances claires et des concepts pratiques faciles à mettre en oeuvre. Il s'agit non seulement de bien identifier la situation de danger mais encore d'y répondre avec efficacité.Le lecteur novice trouvera dans cet ouvrage des réponses génériques au plus grand nombre de situations, autant dans l'aspect psychologique que technique. Le lecteur confirmé aura quant à lui des directions tangibles pour améliorer sa pratique, adapter son entraînement et se perfectionner dans l'objectif de maximiser ses chances de réactions efficaces en cas d'agression dans la rue.

Les arts martiaux et les sports de combat se contentent souvent de répétitions techniques. Mais la stratégie et les concepts permettent de passer à un niveau supérieur, et de s'adapter à toute situation. Comme aux échecs, il faut prévoir ses coups à l'avance pour amener l'adversaire sur votre terrain et le finaliser. L'auteur a plus de trente ans de pratique et s'est formé auprès d'experts internationaux. Il vous livre ici les clés de l'efficacité et le fruit de ses recherches sur le terrain.

L'objectif de cet ouvrage illustré par plus de 130 illustrations commentées est d'aborder de façon structurée les principales techniques de Self-Défense. Cet ouvrage permettra aux pratiquants actuels et futurs de mieux situer la Self-Défense et ses spécificités et par ailleurs complémentarités avec les Arts Martiaux et les Sports de Combats. La méthode HADI créée par l'auteur est une réponse spécifique à l'utilisation de la Self-Défense en contexte réel. Son objectif est de permettre à chaque pratiquant de garder le contrôle de ses moyens intellectuels, émotionnels et physiques, dans une situation d'agression sans voir ceux-ci complètement inhibés par le stress. Les différentes situations d'agressions sont abordées : face à un ou plusieurs attaquants à main nue ou armés. Les différentes méthodes pour répondre à ces attaques sont classées par Atémis, Clés et Projections. Plusieurs anecdotes rapportées par l'auteur illustrent par ailleurs des situations réelles de Self-Défense. Un glossaire permettra au lecteur de retrouver l'ensemble des termes utilisés et parmi ceux-ci les différents Arts Martiaux et Sports de Combat cités avec une brève explication les concernant.

The must-read summary of Charles J. Givens' book: Financial Self-Defense: How to Win the Fight for Financial Freedom. This complete summary of the ideas from Charles J. Givens' book Financial Self-Defense shows that anyone can become a professional at the wealth-building process, simply by applying the correct strategies at every decision-making point - again and again. In his book, the author highlights that financial self-defense means to take charge of your financial future. Most people have an opportunity to create more wealth and subsequent financial security for themselves by using the money they earn more effectively rather than trying to make more money. It simply requires the identification and adoption of wealth building and expenditure allocation strategies that are effective and viable. This summary shows the reader how to avoid expensive traps. Added-value of this summary: • Save time• Understand key concepts • Increase your business knowledge To learn more, read Financial Self-Defense and discover concrete advice on developing a safe and solid financial plan from a self-made millionaire. 

Inutile d'avoir pratiqué un art martial pour faire du KRAV-MAGA.Voici une méthode de combat révolutionnaire ! Conçue par un nationaliste israélien, redoutable lutteur émigré dans les années 40, la self-défense made in Israël n'a qu'un but : l'efficacité immédiate. Qui n'a jamais rêvé de se faire justice pour s'offrir le luxe - mais en est-ce un ? - de mettre une volée à un voyou qui vous agresse en pleine rue pour vous arracher votre portable ? A la fois pratique, simple et rapide, la méthode de combat rapproché d'Imi Sde Or Lichtenfeld (KRAV-MAGA en hébreu) contre un ou plusieurs adversaires a fait école.Enseigné dans toutes les unités combattantes de Tsahal, le KRAV-MAGA a connu un nouvel essor en Europe avec l'arrivée de Richard Douieb, ceinture noire 5e dan Fédération Française de Karaté (FFKAMA), actuel président de la Fédération Européenne de KRAV-MAGA (FEKM-RD), qui regroupe plus de 5 000 pratiquants de l'Espagne à la Pologne. Dans ce nouvel ouvrage, tout en images, l'ambassadeur du KRAV-MAGA vous explique les enchaînements et les techniques commentées les plus efficaces pour neutraliser un malfrat qui vous attaque par surprise à mains nues ou avec armes.Dans toutes les situations, apprenez à faire face sans gestes inutiles et avec des techniques éprouvées par les services officiels. N'oubliez pas que Richard Douieb a entrainé le GIGN pendant 8 ans, et que les plus prestigieux services de police utilisent le KRAV-MAGA y compris les unités anti-terroristes. Avec le KRAV-MAGA en action, et son bonus Spécial Protection Rapprochée pour les pros de la sécurité, dites non à la fatalité et n'ayez plus peur de sortir la nuit...

Les arts martiaux philippins connus sous les termes Kali, Arnis ou Eskrima, sont des systèmes de combat complets et à toutes distances. Appréciés plus spécialement pour leurs techniques d'armes telles que le bâton ou le couteau, ils sont aussi de redoutables systèmes de combat à mains nues et de défense contre les armes blanches.

Il existe des grands principes d’autodéfense qui, correctement assimilés et bien exécutés, peuvent permettre à une victime potentielle de se sortir saine et sauve de la plupart des agressions.Pour bien maîtriser les gestes essentiels de la self-défense, rien ne vaut un apprentissage pratique encadré par des formateurs professionnels. Mais ce manuel pédagogique, clair et bien illustré, permet d’acquérir des bases théoriques solides.Comment éviter une agression ; comment échapper à un agresseur, fuir et se mettre à l’abri ; et enfin comment riposter dans les cas d’agression les plus graves : telles sont les grandes thématiques abordées dans ce livre. Il ne vous reste plus qu’à vous entraîner… En toute sécurité !

Contrairement aux autres ouvrages actuellement disponibles sur la sécurité, voici le premier manuel francophone à traiter en détail les trois aspects complémentaires que sont la protection personnelle, la self-défense et la survie urbaine. Les auteurs détaillent ces thèmes en trois parties distinctes ponctuées d'encarts pratiques, et illustrées de nombreuses photos et de schémas explicatifs : - la protection personnelle présente toutes les informations qui permettent d'éviter une situation dangereuse (comportement, communication gestuelle et orale, équipements spécifqiues) ; - la self-défense détaille les principes et techniques de combat, avec ou sans arme et sans ratachement à une école d'arts martiaux spécifique, à utiliser lors d'une situation d'agression ; - la survie urbaine couvre deux aspects : d'une part la survie après une agression (premiers secours, survie psychologique et juridique), d'autre part l'ensemble des connaissances utiles dans des situations extrêmes, notamment lors de voyages à l'étranger (terrorisme, épidémie, guerre...). Accessible, clair, concret et exhaustif, ce guide accompagnera toute personne préoccupée par sa sécurité.

Les arts martiaux philippins connus sous les termes Kali, Arnis ou Eskrima, sont des systèmes de combat complets, à toutes distances.Appréciés plus spécialement pour leurs techniques très sophistiquées d'armes tels que le bâton ou le couteau, ils sont aussi de redoutables systèmes de combat à mains nues et de défense contre les armes blanches.

Having the right reaction to a stroller or pushchair is important because it helps to limit the risk of aggression.Indeed, the advantages of adopting a good reaction to a stroller are as follows:- avoid falling or hitting yourself as a result of the strollerprotect yourself - guard against any aggression- elimination of post-threat stress- reduced risk of being assaulted- reduced risk of being threatened- stress reduction- optimising self-confidenceprotect your family

Une méthode d'auto-défense qui puise son efficacité dans les favelas de Rio.Le jiu-jitsu brésilien s'est imposé à l'Occident (États-Unis et Europe) au travers de ses victoires en compétition extrême mais cette efficacité il la puise dans l'univers sauvage de la jungle urbaine brésilienne. C'est dans cet espace sans règle que gagner signifie souvent vivre . Forger par des années de combats de rue et de ring, les techniques de combat réel du jiu-jitsu brésilien de défense ont été éprouvées : les moins efficaces ayant disparu.Ce livre présente 103 techniques pour se défendre ;103 techniques pour protéger la vie des autres ;103 techniques pour vivre...

Le premier volume de « Riposter » présente les principes fondamentaux pour mettre en place son propre arsenal de techniques de riposte et, ainsi, développer son efficacité en self-défense. Après le succès de cet ouvrage, voici « Riposter II », qui présente près de 90 exercices pratiques pour s'entraîner au quotidien.Ces situation concrètes s'adressent aussi bien aux novices par leur simplicité qu'aux confirmés et aux professeurs par leur originalités.Elles vont au-delà de la pratique de la technique martiale ou combative de la self-défense : elles permettent à tout pratiquant d'entraîner ses facultés cognitives, émotionnelles, et psychologiques.Ce cahier pratique vous prépare notamment à développer votre anticipation, votre prise de conscience de l'environnement, vos réactions sous stress, ainsi que vos reflexes techniques de défense.Parce que t'entrainement est la clé de la maîtrise et de tous les succès !